Od niecałego miesiąca biorę kreatyne + do tego nie raz białko "Ostrowia" + od wczoraj biegam 30min (z minutową przerwą po 20minutach) dla kondycji i wzmocnienia trochę nóg i spalenia tkanki tłuszczowej..i pytanie czy mogę to wszystko razem łączyć ? tzn. że rano kreatyna, później białko, następnie spalacz tłuszczu.. ? Są jakieś efekty uboczne ?
[...] mleko omija watrobe i idzie prosto do miesni ale zmieszane z bialkiem wszystko idzie w kosci. woda natomiast idzie przez watrobe. co myslicie co jest lepsze? i czy np jest roznica miedzy czystym bialkiem np ostrowia i to rozmieszac z woda czy z mlekiem i np gainer z czym czy to ma znaczenie z czym rozmieszamy ? prosze o wypowiedzi na ten temat...
Witam. Od wtorku biore białko WPC 80 Ostrowia. Biore tak jak na paczce jest napisane czyli 3 łyżki stołowe w 200 ml mleka. Od wczoraj zaczął mnie żołądek bolec i to bardzo i zastanawiam sie czy to od tego? Dzis rano mnie bolał ale przestał jak zjadlem sniadanie a po sniadaniu wypilem bialko i znowu zaczelo mnie bolec;/. Zastanawiam sie czy brac [...]
Witam To moj I post, ale forum jest mi znane od dawna. Zdecydowałem sie zadać wkoncu pytanie bo w tonach informacji nie znajduje odpowiedzi. A problem mam taki, że zastanawiam się czy jest możliwe zrobienie masy mięśniowej bez specjalnie ułożonej diety, jedząc wszystko oraz uzupełniając białkiem albo gainerem. Wiem, że zaraz pojawią sie zarzuty [...]
[...] tylko boję się że przytyję Dieta: jako tako brak jem dużo jajek dużo kurczaka szynek sera serków wiejskich i masła orzechowego + wpc ostrowia 80 Proszę o radę czy kupić białko szybko i wolno wchłaniające się czy tego mutanta. proszę o linki. Ps: nie myślę narazie o kreatynie ani żadnej pompie. [...]
Witam Zawsze brakuje mi w diecie ok. 30 - 40 g białka dziennie. Lepszym jego źródłem będzie odżywka typu ostrowia czy pierś z kury, indyka? Z góry dziękuję za odpowiedź
creatine mega caps 1250 + ostrowia czy to daje dobre wyniki na sile i przyroscie masy???????????????????????????????????????? jak je stosowac? ????????????????????????????????????????????? Prosze o szybka odpowiedz.
http://allegro.pl/show_item.php?item=73401622 To jest prawdziwa ostrowia czy to jakas sciema? na stronie Ostrowii 0,5kg worek kosztuje 30zl a tutaj 1kg 22zł.
Co sądzicie o tej odżywce mam zamiar ją kupić, i brać razem z białkiem OSTROWIA czy coś takiego ,do tego jeszcze mam ułożonom super diete na mase.Mam 195cm i 85kg,chce przytyć doradźcie mi coś jak jest coś lepszego...
Witam robię redukcje i chce sobie uzupełnić białko. Wiec moje pytanie polega: -Jakie białko polecacie ? Myślę nad SFD Wpc protein plus lub Ostrowią -Czy, gdy wezmę więcej białka to nie pójdzie mi w brzuch?
Witam. Moim celem jest trening na mase. Trenuje od 1,5 roku. Zażywam białka Ostrowia. Czy mój plan treningowy jest dobry ? : Pon - Barki Wt - Triceps i Uda Sr - biceps Czw - klatka Pt - grzbiet Dodam że codziennie cwicze abs 2....
http://www.allegro.pl/show_item.php?item=73129250 http://www.allegro.pl/show_item.php?item=73401622 co o tym myślicie tu 1 kg wpc kosztuje 22zł, a normalnie kg kosztuje ok. 30zł czy to może być prawdziwa ostrowia, czy jakaś podróba?
mam problem z fetem na brzuchu i tylko na brzuchu... :/ mam diete na mase + mono + wpc ostrowia, czy a6w moge robic podczas diety na mase? czy spale tluszcz na brzuchu w czasie takiej diety...czy moze zacza a6w podczas przerwy z odzywkami??
witam mam pytanie dotyczace argininy vitalmaxa. chce polaczyc ja z ostrowia.czy przyspieszy ona wzrost masy? chce troche masy przed cyklem z hp. jakie dawkowanie tej argininy bo znalazlem rozne vitalmax podaje 3x 1caps dziennie a na allegro znalazlem 3x3 caps ale to chyba za duzo?